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518彩票注册:随了焦恩俊的高颜值还不够 焦曼婷的

 

  导语:《创造101》的热播,一群漂亮的小姐姐又走进了我们的视线,真是赏心悦目,焦恩俊的女儿焦曼婷也是凭借大长腿登上热搜,看来娱乐圈又增添了一名腿精呀。(来源:时尚芭莎)

随了爸爸焦恩俊的高颜值基因还不够,焦曼婷的大长腿闪着C位之光随了爸爸焦恩俊的高颜值基因还不够,焦曼婷的大长腿闪着C位之光

  新一任腿精诞生

  我要pick这个小姐姐!

焦曼婷完全遗传了爸爸焦恩俊的优良基因焦曼婷完全遗传了爸爸焦恩俊的优良基因

  焦曼婷完全遗传了爸爸焦恩俊的优良基因,欧式大双眼皮、高鼻梁、巴掌脸,很有混血儿脸的感觉!

焦曼婷还经常在网上弹吉他唱歌给大家听焦曼婷还经常在网上弹吉他唱歌给大家听

  有颜又有才的焦曼婷还经常在网上弹吉他唱歌给大家听,声音和人一样好甜!

焦曼婷是凭借清新又洋气的气质在《创造101》中脱颖而出焦曼婷是凭借清新又洋气的气质在《创造101》中脱颖而出

  与其说焦曼婷是凭借清新又洋气的气质在《创造101》中脱颖而出,不如说是人人羡慕的又直又细的大长腿虏获人心。

长腿长腿

  腿多长叫长?长到占满屏幕!如果腿可以单独出道那一定是焦曼婷的腿。

长腿公主长腿公主

  果然是爸爸口中的“长腿公主”,尤其是纤细的小腿会显得一双腿更修长,就算是穿过膝长裙也不会显得腿短!

焦曼婷健身达人焦曼婷健身达人

  除了天生的好基因,当然也离不开后天的努力来保持好身材,这一套行云流水的踢腿动作看得出焦曼婷是个健身达人了。

肤白貌美大长腿肤白貌美大长腿

  唱歌跳舞样样行,肤白貌美大长腿,清新可爱的焦曼婷是你的pick吗?想要小姐姐同款高挑身材和大长腿却苦于没有好基因?芭姐这就来教你如何视觉上增高5厘米!

  夏天要到了

  秀出自信美腿

提到瘦小腿,吴昕绝对是励志代表了提到瘦小腿,吴昕绝对是励志代表了

  夏天就是露小腿的季节啊,再不努力瘦身6月怎么和闺蜜一起出门!瘦腿,我们是认真的!

  1、骑自行车代替跑步

  提到瘦小腿,吴昕绝对是励志代表了,变成小鸟腿的吴昕不仅身材比例更加匀称,整体看起来也更加高挑有气质了。

吴昕不建议大家依赖跑步运动吴昕不建议大家依赖跑步运动

  她的成功当然也离不开运动塑身,不过吴昕不建议大家依赖跑步运动,如果没有做好放松和拉伸,小腿很有可能会越跑越粗,可以多骑自行车代替跑步来燃烧腿部脂肪。

  2、拉伸很重要

  拉伸在燃烧腿部脂肪的同时可以拉伸小腿肌肉,使肌肉不易堆积,腿部线条才会更加好看。

Step1Step1

  Step1:小腿抬起与上半身呈90度同时双脚并拢做曲腿运动。

Step2Step2

  Step2:上半身平躺,曲腿向身前抬起并用手扶住膝盖。

Step3Step3

  Step3:挺胸抬头站立,小腿抬起向大腿靠拢同时用手扶住脚背,每个动作持续3-5秒。

Step4Step4

  Step4:上半身趴平,双手平放于身体两侧,小腿向上抬做曲腿运动。

Step5Step5

  Step5:上半身躺平,曲腿与上半身呈90度同时交换抬起小腿。

Step6Step6

  Step6:上半身躺平,双手平放于身体两侧,双腿抬起做开合运动。

Step7Step7

  Step7:上半身侧躺,一手放在脑后,一手放在胸前,两脚并拢向上曲腿抬起。

Step8Step8

  Step8:上半身侧躺,一手放于脑后,一手放于胸前,一条腿曲腿对折再向上抬起与另一条腿呈90度。

  每组做十个,一天坚持做三组才能达到最佳效果哦,世界上没有丑女孩只有懒女孩!

  3、腿部按摩

  经常按摩敲打腿部的穴位,可以帮助血液循坏,软化小腿已经成型的僵硬肌肉,同时帮助小腿塑形,保持腿部线条不反弹。也可以搭配按摩油或精华帮助按摩效果更佳。

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  5大革新技术,见证升级纤体魔力。深入脂肪从源头打破不良循环。消退已有的橘皮组织,阻击未来橘皮组织的形成。乳液质地易吸收,配合娇韵诗独家身体按摩手法,效果加倍。

AAAA

  在洗澡沐浴的过程中也可以搭配使用舒缓肌肉的沐浴油,按摩肌肉,缓解各种原因引起的肌肉和关节疼痛、僵硬和炎症 加热,刺激循环, 缓解紧张引起的头疼,有效达到放松肌肉的效果。

  坏习惯不改正

  努力都白费

  翘二郎腿

  翘二郎腿这个习惯会严重影响腿部血液循环,造成腿部毒素和肌肉肥肉的堆叠,不想变成最难瘦的肌肉腿就赶快调整你的坐姿吧!

  不注意走路姿势

  走路时一定要抬头挺胸,不要驼背,最好有意识的收紧小腹和臀部,才能保持腿部以及整体身材的线条感。

  管不住嘴

  一天一杯奶茶的你不管做多少健身运动都是徒劳无功的,日常生活中还是要注意饮食习惯,多喝纯净水促进新陈代谢,不要觉得喝果汁就是在喝水,一定是纯净水才能帮助身体排毒。

  Tripollar pose采用第三代专利RF射频技术,在使用过程中可以有效缩小脂肪细胞,减少脂肪团堆积,适用于各类肌肤,让你拥有更加细腻,紧致健美的身体。

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  就像焦曼婷小姐姐说:只有自己才能决定自己想要成为的样子,努力坚持就一定会成功!


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